Okido yoga werd gecreeerd door de Japanse meester Masahiro Oki (1921-1985). Hij ontwikkelde een dynamische en hedendaagse yoga vanuit zijn ervaringen met diverse vormen van lichaamswerk: de traditionele oosterse gevechtskunsten, de Indische yoga, zenmeditatie, enz.
Okido Yoga verenigt diverse aspecten van het mens-zijn, de leringen zijn eenvoudig verstaanbaar en praktisch. Okido yoga is een training in ‘doen’. Het is een vorm van yoga met zowel dynamische als rustige kanten en is gericht op de praktijk van het dagelijks leven.
Centraal staan concentratie, stabiliteit, aanpassings- en doorzettingsvermogen. Soms zijn de oefeningen met opzet moeilijk. Ze zijn bedoeld om je eigen grenzen te leren kennen en vormen een stimulans om die grenzen te verleggen. Het gaat er steeds om je mogelijkheden maximaal te benutten en zo je zelfkennis te vergroten.
De functie van Okido yoga is het contact met onze innerlijke levenskracht te helpen herstellen. Juiste ademhaling, beweging, voeding en mentale instelling zijn middelen om dat doel te bereiken.

Aspecten van Okido yoga:

  • Correctieve oefeningen
  • Reinigingsoefeningen voor de inwendige organen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Shiatsu (drukpuntmassage)
  • Kyoka-ho (hara-versterkende oefeningen)
  • Meditatie
  • Voeding en vasten
  • Houding in het dagelijks leven
Word member!
Bekijk het rooster
Gratis proefles